猫背って

2007.12.13 Thu

猫背って、健康にはやはり良くないですよね。
内臓に負担がかかってしまうみたいです。

また、食事のときも猫背になってしまうのもよくないみたいですね。
正座すると背筋が伸びて良いみたいです。

でも、正座すると足がしびれてしまうんですよね^^:;
猫背はさらにはダイエットにも影響を及ぼすみたいですね。

腹筋が衰えてしまいますから、内臓が下がってしまい、お腹がぽこっとでてしまうのですね。

ですから、トレーニングをして、腹筋背筋を鍛えると良いようです。

猫背になると見た目もよくありませんから、普段から意識して姿勢を良くしていきたいですね。

  1. 2007/12/13(木) 16:01:00|
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猫背になる原因

2007.11.20 Tue

猫背になる原因って、人それぞれのようです。

でも共通しているのは前のめりの姿勢になっていたり、背骨が丸くなるような姿勢をしていたり、あぐらをよくかいていたり、足を組むのが癖、長時間イスに座ることが多い、など。
やはり骨格がずれるような、もしくは背中が丸くなるような姿勢をしていることが原因なんですよね。

そういった日常生活が積み重なって、段々と猫背になっていくようです。
結局、いきなり猫背になるわけではなくって、少しずつ姿勢が丸くなってきて、猫背になってしまうというわけですね。

まだ程度のひどくない猫背であれば、姿勢を気をつけるだけで改善したりするんですが、あまりに酷いと整体などで矯正をしてもらうなどが必要があるようです。

猫背の症状が酷くなる前に、ストレッチをするとか、体操をするとか、猫背を改善できるようにする必要がありそうですね。

  1. 2007/11/20(火) 20:28:18|
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猫背について

2007.11.09 Fri

猫背が気になるんです。
なんだか肩こりが酷くって・・・。
で、気づいたら仕事中は常に前のめり。猫背、っていうやつです。
姿勢が悪いのは分かっているけれど、気づいたら猫背になっているんですよね。

猫背、直したいので、猫背矯正について色々と調べてメモしていこうと思います。

体にも良い影響がないでしょうしね。
姿勢が悪いとなんだから血行も悪くなっている気がして・・・。

猫背が治るように頑張ろうと思います。

  1. 2007/11/09(金) 16:53:02|
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